Как сохранить своё здоровье во время отпуска

Отпуск это не просто отдых от работы и расслабление для организма, но и порой время повышенной опасности. В летний период во время отпуска следует особенно уделять внимание здоровью и предпринимать все необходимые меры предосторожности.

Итак, как же отдохнуть в отпуске и при этом не навредить здоровью?

• При отдыхе на пляже следует использовать головной убор и солнцезащитные крема. Лучшее время для загара с 10 до 12 утра и с 4 до 6 вечера.
• При отдыхе на море рекомендуется купаться только в разрешённых местах. Не следует нырять и прыгать в воду со скал и камней, а также заплывать за буйки.
• Не рекомендуется покупать еду у пляжных торговцев. Они не гарантируют качества и свежесть продуктов.
• Не стоит трогать экзотических насекомых, они могут быть смертельно ядовиты. Если вас все-таки укусило какое-либо насекомое, следует немедленно обратиться в больницу.
• Обязательно используйте головной убор при отдыхе в жарких странах, чтобы не получить тепловой или солнечный удар.
• При купании в водоемах остерегайтесь местных обитателей водной фауны. Они могут быть ядовиты и агрессивны.
• Не покупайте еду в сомнительных заведениях!
• Не используйте для питья воду из общего водопровода
• Обязательно берите с собой аптечку с необходимым набором лекарств.