Как сохранить своё здоровье во время отпуска
Отпуск это не просто отдых от работы и расслабление для организма, но и порой время повышенной опасности. В летний период во время отпуска следует особенно уделять внимание здоровью и предпринимать все необходимые меры предосторожности.
Итак, как же отдохнуть в отпуске и при этом не навредить здоровью?
- При отдыхе на пляже следует использовать головной убор и солнцезащитные крема. Лучшее время для загара с 10 до 12 утра и с 4 до 6 вечера.
- При отдыхе на море рекомендуется купаться только в разрешённых местах. Не следует нырять и прыгать в воду со скал и камней, а также заплывать за буйки.
- Не рекомендуется покупать еду у пляжных торговцев. Они не гарантируют качества и свежесть продуктов.
- Не стоит трогать экзотических насекомых, они могут быть смертельно ядовиты. Если вас все-таки укусило какое-либо насекомое, следует немедленно обратиться в больницу.
- Обязательно используйте головной убор при отдыхе в жарких странах, чтобы не получить тепловой или солнечный удар.
- При купании в водоемах остерегайтесь местных обитателей водной фауны. Они могут быть ядовиты и агрессивны.
- Не покупайте еду в сомнительных заведениях!
- Не используйте для питья воду из общего водопровода
- Обязательно берите с собой аптечку с необходимым набором лекарств.