Влияние стресса на организм

Одним из неприятных факторов влияющих на ухудшение здоровья нашего организма является стресс. При стрессовом состоянии человек не может адекватно реагировать на ту или иную ситуацию и чаще всего не может выйти из этого состояния самостоятельно. Стресс может длиться как один день, так и несколько лет подряд. Для появления стресса необходим какое-либо неблагоприятное условие, подавляющее наш организм. Чаще всего стрессовое состояние появляется из-за сильных чрезмерных нагрузок, попыток снижения веса, неприятностей на работе или в личной жизни, из-за пониженной самооценки.

Стресс приводит к нарушению аппетита. У человека может наблюдаться как снижение, так и повышение аппетита.
Стресс способствует бессоннице. При стрессовом состоянии мозг и нервная система не могут полноценно расслабиться, поэтому появляется отсутствие сна.
Упадок сил. При стрессовом состоянии человек чувствует себя слабым и неэнергичным, все валится из рук, ничего не хочется и ничего не получается.
Апатия. Стресс может вызывать апатию абсолютно ко всем вещам, даже которые ранее были приятны и любимы.
Стресс может нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Стрессовое состояние может спровоцировать появление или обострение гастрита или же снизить перистальтику кишечника.
Стресс способствует плохому усвоению пищи. При стрессовом состоянии организм хуже усваивает из пищи полезные вещества и витамины, а как следствие может появиться авитаминоз. Из-за авитаминоза может портиться зрение, кожа, волосы, ногти, кости, зубы.

Не доводите себя до стрессового состояния!