Как справиться с плохим настроением?

У жителей северной и средней части России особенно часто наблюдается подавленное состояние или состояние, когда человек пребывает в плохом настроении. Это происходит в первую очередь из-за нехватки витаминов или их плохого усвоения, а также из-за нехватки солнечной энергии и тепла. Люди этих регионов чаще всего занимаются офисной или промышленной деятельностью, которая осуществляется в плохо освещаемых душных помещениях, что в свою очередь тоже способствует упадку сил и настроения.

Но постоянное пребывание в плохом настроении может привести к появлению стресса, что нарушает работу и функционирование всего организма. Поэтому с плохим настроением надо бороться радикальными методами:

• Уделите свободное время любимому занятию или хобби.
• Потратьте свободную минутку на прогулку по свежему воздуху.
• Ешьте то, что просит ваш организм. Прислушайтесь, чего хочет ваш организм в данную минуту, порадуйте его.
• Ловите солнечные деньки, обязательно выходите на улицу.
• Дополняйте свой рацион свежими фруктами и овощами.
• Употребляйте искусственные витамины.
• Больше двигайтесь и тратьте энергию.
• Больше шутите и улыбайтесь.
• Проводите больше времени с любимым человеком.
• Ешьте сладкое!
• Взгляните на мир, он прекрасен!